Как провести ревизию своей жизни и начать менять её к лучшему? Какие привычки внедрять в первую очередь? Какие привычки самые эффективные и принесут заметный результат в наикратчайшее время для каждой из сфер жизни (quick wins)? Как настроить себя психологически на кропотливую и долгую работу над собой, чтобы обезьяна не саботировала изменения?
Вот на такие вопросы отвечает в одном из недавних видео на своём Ютуб-канале Антон Петряков — популярный фитнес-тренер, блогер и автор книги «FreshLife28». Антон Петряков с юмором ведёт блог о том, как начинать новую жизнь с понедельника и не бросить во вторник. С уверенностью можно сказать, что Антон Базилио (как он сам себя позиционирует) спас далеко не одного мужчину от алкоголизма, обжорства и ожирения.
Итак, обещанное видео! Внимайте и меняйтесь!
да конеш, послушаешь этохо тренера и прям в такой тачке будешь кататся!!!! не верю